Yaka:
Mezurayı gömlek yakasının geldiği kısma yerleştirip boyun çevresi için ölçüm yapınız.
Göğüs:
Mezurayı göğüsünüzün üzerinde en geniş noktasına yerleştirerek, göğsünüzün çevresi için ölçüm yapın.
Bel:
Ellerinizi belinize koyun.Elinizin bulunduğu nokta bel noktasıdır. O noktadan belinizin çevresini ölçün.
İç Bacak Boyu:
Bacak içini en üst çatal noktasından bilek kemiğine kadar ölçün.
- * Mezurayı düz tutmaya; yere paralel olarak şekilde, kaydırmamaya dikkat etmelisiniz.
- * Ölçü alırken kendinizi rahat bırakmalı, nefesinizi tutmamalı ve göğüs kafesini şişirmeden ölçü almalısınız.
- * Ölçü alırken çıplak beden üzerinden almalısınız.
Notlar:
- * Mezurayı yere paralel olarak tutun ve kaydırmayın.
- * Ölçü alırken nefesinizi tutmayın,göğüs kafesinizi şişirmeyin,rahat olun.
- * Çıplak beden üzerinde ölçü alın.
.png)
